這幾天,漫步者的走心視頻《就享安靜》在網友間掀起了不小的波瀾,不少“大學狗”,和“上班狗”們都表示在這個片子里面看見了自己的影子,感動得不要不要的。

　　《就享安靜》講了三個不同年齡段的人所面臨的不同的社會焦慮。大四學生焦慮自己還沒有想明白畢業(yè)之后自己要怎樣,剛入職的女孩為工作上的不如意和家里的“日常催婚”感到焦慮,公司中層為自己已經習慣于日復一日機械化的生活內容感到焦慮。這些焦慮就像揮之不去的噪音一樣不停擾亂著當事人的心境,而戴上降噪耳機沉入音樂的世界中,人們就能夠在音樂中找到片刻的寧靜。

　　在這個節(jié)奏越來越快的社會,焦慮已經成為一種社會化情緒。這種焦慮在視頻中提到的學生、工作者人群中非常常見。長期深陷于這種焦慮中,人們的心理就會出現自閉,自卑,狂躁等負面反應,而最簡單也最有效的解決辦法就是聽音樂。在很多心理治療案例中,通過傾聽音樂,人們的自閉自卑心理都能夠得到很好的治療。

　　如果壓力來自于外界,我們一般來說是沒有辦法直接消除壓力來源的,就像日常生活中的噪音一樣,它就在那里,你走近它就一定會接觸到它。所以,正確的做法就是,在自己感到心理糾結,情感混亂的時候,帶上耳機,讓自己從這種負面的情緒中解放出來。不需要很長時間,這種不好的情緒就會得到緩解。