高度發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)帶來了越來越多的數(shù)字裝置，智能手機(jī)、平板電腦、智能手表等各種數(shù)字設(shè)備，越來越多地進(jìn)入人們的生活，將人們推入一個(gè)從未有過的信息繁盛時(shí)代。如今，一個(gè)青年人的大腦所接收到的信息和過去早已不同，而觸網(wǎng)年紀(jì)，還在不斷幼齡化。

　　00/10后已經(jīng)逐漸進(jìn)入到大眾觀察的視野之中，相比于前一代剛剛邁入“社交時(shí)代”，00/10后已經(jīng)成為真正在數(shù)字全包圍的環(huán)境中成長(zhǎng)起來的第一代。這也意味著，他們將經(jīng)歷比前一代更加多元和復(fù)雜的成長(zhǎng)環(huán)境。

　　顯然，數(shù)字技術(shù)在重塑了更年輕一代社會(huì)觀念，帶來信息獲取更高效的同時(shí)，也帶來了更多挑戰(zhàn)。其中，關(guān)于智能設(shè)備對(duì)兒童和青少年的負(fù)面影響成為社會(huì)新近的關(guān)切。越來越多的家長(zhǎng)對(duì)孩子使用電子設(shè)備表示擔(dān)憂。

　　在數(shù)字原生代里，智能設(shè)備在日常生活中根深蒂固，然而，這是一個(gè)沒有先例的時(shí)代。父母擔(dān)心這些設(shè)備對(duì)孩子的直接和長(zhǎng)期影響，其擔(dān)憂更是涵蓋了從健康到社會(huì)和認(rèn)知發(fā)展的廣泛領(lǐng)域，而這一切擔(dān)憂不無道理。

　　數(shù)字時(shí)代，數(shù)字兒童

　　聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)(UNICEF)曾發(fā)布的《數(shù)字時(shí)代的兒童》報(bào)告指出，全世界上網(wǎng)人口中，18歲以下的青少年和兒童占據(jù)了三分之一。

　　以中國(guó)為例，Wavemaker發(fā)布的《數(shù)字時(shí)代的中國(guó)孩童白皮書》顯示，中國(guó)當(dāng)下6-15歲的孩童，多達(dá)1.6億。他們開始使用電腦的平均年齡為7.8歲，開始使用智能手機(jī)的平均年齡為7.3歲，大部分在9歲以前都已接觸各種設(shè)備、電子游戲、社交媒體�？梢哉f，這1.6億人口，是中國(guó)第一批擁有“數(shù)字童年”的群體。

　　當(dāng)然，這離不開技術(shù)的革新。數(shù)字技術(shù)的普及和推廣讓數(shù)字設(shè)備在生活中隨處可見。智能手機(jī)的滲透率已經(jīng)空前飽和，根據(jù)中國(guó)工信部的數(shù)據(jù)，中國(guó)每百人擁有移動(dòng)電話的數(shù)量達(dá)到了112.2部，已經(jīng)超過了人手一部手機(jī)的范疇。而這里面，擁有智能手機(jī)的兒童和青少年，絕不在少數(shù)。

　　除了技術(shù)革新外，還有一部分原因，則要?dú)w結(jié)到身為父母的80/90后身上。事實(shí)上，許多年輕的父母一開始把手機(jī)遞給孩子的理由并不復(fù)雜——手機(jī)是最簡(jiǎn)單有效阻止小孩子哭鬧的方式。

　　不可否認(rèn)，智能設(shè)備承載了其強(qiáng)大的功能。在兒童娛樂上，有量大、類多的網(wǎng)絡(luò)視頻，從動(dòng)畫片到不作限制劃分的電視劇、電影、短視頻、直播、綜藝。在兒童教育上，可汗學(xué)院、TED等各種在線教育資源，將世界最優(yōu)質(zhì)的教育內(nèi)容，傳播到世界各個(gè)角落。

　　但不論是兒童娛樂還是線上教育，這背后的應(yīng)用都是由專業(yè)的科技人員和眾多心理學(xué)家，神經(jīng)科學(xué)家和社會(huì)學(xué)家等利用人類的心理來設(shè)計(jì)的商業(yè)性產(chǎn)品。這些以捕獲孩子們的注意力為目的產(chǎn)品，其教育價(jià)值和健康概念顯然讓位于商業(yè)。

　　于是，在數(shù)字革命盛行的時(shí)代，數(shù)字產(chǎn)品充斥著人們的日常生活，加之智能設(shè)備的強(qiáng)大功能和其提供的高效生活，給成年人父母都帶了互聯(lián)網(wǎng)使用挑戰(zhàn)，一些成年人認(rèn)為他們無法控制他們?cè)诰W(wǎng)上花費(fèi)的時(shí)間。大環(huán)境如此，而這種現(xiàn)象很自然地出現(xiàn)在了00/10后的更年輕一代身上。

　　Kaiser基金會(huì)早在2010年的一項(xiàng)研究就表明，8到18歲的孩子，平均每天消耗在數(shù)字設(shè)備上的時(shí)間為7小時(shí)38分鐘。在《數(shù)字白癡工廠》中，法國(guó)神經(jīng)科學(xué)家德斯穆格也指出，平均來說，兩歲幼兒每天有將近3小時(shí)，8歲兒童每天大約5小時(shí)，青少年每天超過7小時(shí)在看各種數(shù)字裝置的屏幕。

　　這意味著，當(dāng)兒童和青少年們到達(dá)18歲的年齡時(shí)，他們花在看屏幕作為娛樂用途的時(shí)間，等于是一個(gè)全職工作的人16年來累積下來的所有工作時(shí)數(shù)。

　　真實(shí)又夸張的數(shù)字引起了越來越多家長(zhǎng)的警覺，這些父母的擔(dān)憂集中在對(duì)科技的潛在依賴上，而這種依賴卻是以花在“真實(shí)的”生產(chǎn)性活動(dòng)上的時(shí)間為代價(jià)的，或者是不受科技影響的有意義的個(gè)人互動(dòng)。這些身體活動(dòng)和互動(dòng)被認(rèn)為比使用電子設(shè)備更有益于兒童的社交和認(rèn)知成長(zhǎng)。而其不利影響或許比我們想像中的更為深遠(yuǎn)和長(zhǎng)久。

　　從健康到認(rèn)知的數(shù)字設(shè)備擔(dān)憂

　　父母對(duì)于孩子使用數(shù)字設(shè)備的擔(dān)憂涵蓋了從健康到社會(huì)和認(rèn)知發(fā)展的廣泛領(lǐng)域。他們不確定使用互聯(lián)網(wǎng)對(duì)孩子的注意力持續(xù)時(shí)間和課堂表現(xiàn)有多大的危害，同時(shí)也擔(dān)心電子設(shè)備會(huì)影響孩子在不依賴屏幕和媒體的情況下融入現(xiàn)實(shí)世界的能力，而這不無道理。

　　從健康角度來看，大量的屏幕使用最直接的兒童健康影響就是兒童的睡眠。晝夜節(jié)律是存在于每一個(gè)生命的生物鐘，是位于下丘腦前上部分的上時(shí)鐘(SCN)，該時(shí)鐘在使身體其他部位(如心臟和肝臟)的時(shí)鐘同步中發(fā)揮作用，并直接管理晝夜節(jié)律功能。

　　在妊娠早期發(fā)展，能在還在母腹中的嬰兒的SCN中觀察到晝夜節(jié)律。它連接到對(duì)光敏感的眼睛視網(wǎng)膜和松果體，后者分泌通常被稱為“睡眠激素”的褪黑激素，褪黑素在自然就寢時(shí)間前約2小時(shí)開始上升并發(fā)出身體睡覺的信號(hào)。發(fā)出較短波長(zhǎng)的光(例如藍(lán)和藍(lán)綠色光)與較長(zhǎng)波長(zhǎng)的橙色或紅色光相比，對(duì)晝夜節(jié)律感光器的影響更大。

　　然而如今，許多電子設(shè)備都發(fā)出短波長(zhǎng)或藍(lán)光，包括計(jì)算機(jī)、手機(jī)和平板電腦，屏幕越來越大、越來越亮。在晚上使用這些設(shè)備與褪黑激素濃度降低有關(guān)，兒童和青少年可能比成年人對(duì)光更敏感，暴露在屏幕前的時(shí)間越長(zhǎng)，褪黑激素反應(yīng)的降低程度越大。

　　1999年至2014年間有67項(xiàng)研究探討了學(xué)齡兒童和青少年的睡眠問題，其中90%的研究發(fā)現(xiàn)，看屏幕的時(shí)間與睡眠結(jié)果之間存在消極關(guān)聯(lián)，例如會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間延遲和時(shí)長(zhǎng)縮短。同時(shí)，使用不同類型的媒體可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不同的影響。在一項(xiàng)針對(duì)英國(guó)11-13歲兒童的橫斷面研究中，入睡困難與社交網(wǎng)絡(luò)使用情況、頻繁使用手機(jī)和玩視頻游戲有關(guān)，聽音樂的影響最大。

　　除了光的影響，還有新的證據(jù)表明，暴露于手機(jī)的射頻電磁場(chǎng)可能會(huì)影響睡眠結(jié)構(gòu)。在一項(xiàng)小樣本成年人(n = 48)的雙盲研究中，一組成年人在就寢前使用3小時(shí)手機(jī)，對(duì)照組在睡前未使用手機(jī)。結(jié)果顯示，就寢前使用手機(jī)導(dǎo)致睡眠變輕和睡眠減弱，并且慢波睡眠期縮短。慢波睡眠減少與諸如失眠和倦怠等反應(yīng)相關(guān)。

　　睡眠對(duì)于兒童的重要性不言自明，好的睡眠狀態(tài)會(huì)增強(qiáng)免疫力，可以抵御各種疾病和病原體的侵襲。長(zhǎng)期的不良睡眠的則會(huì)造成免疫力下降，人體就容易受到病毒、細(xì)菌的侵襲，繼而產(chǎn)生各種各樣的疾病。

　　除了數(shù)字技術(shù)對(duì)兒童健康帶來的改變，數(shù)字裝置的使用對(duì)兒童心智以及以及對(duì)兒童觀念的形成也具有重要意義。在關(guān)于智能手機(jī)對(duì)兒童和青少年的影響研究早已顯示，兒童使用屏幕的時(shí)間對(duì)智商有很大的影響。當(dāng)孩子看電視或玩電子游戲的時(shí)間增加的時(shí)候，智商和認(rèn)知發(fā)展就會(huì)降低。

　　同時(shí)，語言能力、集中注意力、記憶和文化等智力的根基和基礎(chǔ)都會(huì)受到影響，最終這些沖擊導(dǎo)致學(xué)術(shù)表現(xiàn)明顯降低。

　　這對(duì)于成年人群體同樣成立，普利策獎(jiǎng)得主馬特·里克特的《科技到底改變了什么》一書中提到，和渴望食物一樣，人類也會(huì)渴望社會(huì)交往。手機(jī)鈴聲一響，人們會(huì)作出回應(yīng)。每一次回應(yīng)，大腦都會(huì)釋放一些多巴胺，這是一種令人愉快的感覺。為了追逐多巴胺所帶來的快感而導(dǎo)致難以集中注意力，就是問題之一。

　　與此同時(shí)，數(shù)字裝置帶來了紛繁復(fù)雜的信息也對(duì)青少年價(jià)值觀的形成產(chǎn)生著深遠(yuǎn)長(zhǎng)久的作用�；蛟S如今的青少年和兒童已具備更多維的思辨能力，但他們?nèi)匀皇沁�未形成足夠理性成熟判斷力的群體。當(dāng)他們開始接觸帶有觀念和價(jià)值判斷的信息時(shí)，難免會(huì)有一部分信息直接影響他們的行為舉止，或者逃過時(shí)間和記憶的過濾，對(duì)未來的價(jià)值觀產(chǎn)生潛移默化的影響。

　　我們生活的時(shí)代是一個(gè)超數(shù)字時(shí)代，雖然我們只在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)參與其中，但我們依然享受了許多好處。當(dāng)然，這種新的生活方式也引起了很多擔(dān)憂。

　　不論是不斷屈服于數(shù)字誘惑，被拉離物理世界并進(jìn)入在線數(shù)字世界的焦慮，還是依靠設(shè)備來不斷填補(bǔ)一個(gè)人生活中的所有空虛時(shí)刻，這都需要我們開發(fā)出更健康、更平衡的生活方式來應(yīng)對(duì)技術(shù)的沖擊。生活永遠(yuǎn)在此處，駕馭技術(shù)才能享受技術(shù)，這是年輕一代和更年輕一代都需要面對(duì)和學(xué)習(xí)的。